Roliga aktiviteter för hela familjen
Upplev en rad spännande och roliga aktiviteter som kan föra familjen samman. Från utomhusäventyr till kreativa inomhusprojekt, den här e-boken ger inspiration till hur ni kan spendera kvalitetstid tillsammans.
Börja läsa nu
Kategorier
Uppleva
Hobby
Liv
Barn
Möbler
Ekonomi
Smak
Hälsa
Skönhet
Tech
Kategorier
Uppleva
Hobby
Liv
Barn
Möbler
Ekonomi
Smak
Hälsa
Skönhet
Tech

Frisk luft och träning på utomhusgymmet

Hälsa
Hälsa
08/08/2023

Frisk luft och träning på utomhusgymmet

Hälsa
Hälsa
08/08/2023
Träning är bra för kroppen, det känner vi alla till. Men när vi är på inomhusgymmet, spinningsalen eller simhallen så är det lätt att glömma något annat viktigt som vår kropp hungrar efter. Natur och frisk luft är något vi behöver för att må bra. Utomhusgymmet är den perfekta platsen för att kombinera träning och natur.  

Rädsla

Alla gillar inte inomhusgym. Visst, tanken på att träna utomhus under kalla vintrar eller regniga höstar kanske inte låter så lockande jämfört med ett gym där du har tak över huvudet. Men faktum är att det finns människor som inte föredrar att träna i ett inomhusgym på grund av rädsla. Varför är man rädd för ett inomhusgym? Jo, det kan vara på grund av att det känns instängt, att man är obekväm med tanken av att bli utstirrad, eller helt enkelt för att man hellre vill träna utomhus.  Att man hellre tar en joggingtur eller promenerar i naturen är ett faktum för de som föredrar att vara för sig själva. Men då kan man gå miste om träning för kroppens alla delar. Tänk då om man kunde ta joggingturen till ett utomhusgym och låta kroppen härja fritt.  

Vad är ett utomhusgym?

Enkelt sagt är ett utomhusgym en plats där du kan träna utomhus hela året runt. Det viktigaste med ett utomhusgym är att man ska ha kul medan man håller sig hälsosam. NOORD är ett företag som tillverkar utrustning för utomhusgym, vars koncept bygger på träningsformerna calisthenics, HIIT, cirkelträning och crosstraining. Alla dessa är träningsformer där endast kroppens egen vikt används som ballast. Detta minskar risken för belastningsskador, så du får en god träning oavsett vilken utrustning du än använder. I jämförelse med inomhusgym förbrukar utomhusgym ingen energi, vilket gör det till ett miljövänligare alternativ. NOORDs produkter är tillverkade i tåligt stål som är inspirerat av naturens element, och kan därför passa in i alla urbana miljöer.  

Kom igång

Natur och rörelse leder till förbättrad hälsa och glädje i vardagen, vilket höjer livskvaliteten. Oavsett om man är nybörjare eller träningsproffs så är utomhusmiljön öppen för alla. Tveka inte att ta en promenad eller joggingtur till utegymmet och testa på utrustningen. Utomhusgymmen är till för att alla människor i alla generationer ska kunna utmana sig själva oavsett förmåga. Låt din kropp njuta av naturen och glöm inte att ha kul!
Hälsa
08/08/2023
Kropp och lust i samspel – så stärker du ditt sexuella självförtroende genom fysiskt välbefinnande
Upptäck hur fysisk styrka, balans och närvaro kan väcka din lust och bygga ett tryggare sexuellt självförtroende.
Hälsa
Hälsa
Sexuell Hälsa
Självförtroende
Välbefinnande
Kroppsmedvetenhet
Relationer
4 min
Ditt sexuella självförtroende börjar i kroppen. Genom rörelse, avslappning och medvetenhet kan du stärka både din energi och din lust. Lär dig hur fysisk hälsa och självkänsla samspelar för ett mer harmoniskt och njutningsfullt sexliv.
Selina Pettersson
Selina
Pettersson
Känslomässig balans i vardagen: Reflektionsövningar som stärker ditt mentala välbefinnande
Hitta lugnet i vardagen med enkla reflektionsövningar som stärker ditt inre välbefinnande
Hälsa
Hälsa
Mental Hälsa
Välbefinnande
Mindfulness
Personlig Utveckling
Stresshantering
6 min
Känner du dig ofta stressad eller känslomässigt ur balans? Upptäck hur små stunder av reflektion kan hjälpa dig att skapa mer harmoni, närvaro och mental styrka i vardagen. Lär dig praktiska övningar som gör skillnad för ditt välmående.
Jack Sandström
Jack
Sandström
Meningsfullt volontärarbete: Hitta det gemenskap som passar dig
Upptäck hur du kan bidra, växa som person och hitta gemenskap genom volontärarbete
Hälsa
Hälsa
Volontärarbete
Ideellt Engagemang
Gemenskap
Personlig Utveckling
Samhällsengagemang
5 min
Volontärarbete handlar om mer än att hjälpa andra – det är också en chans att utvecklas, skapa mening och bli en del av något större. Lär dig hur du hittar det engagemang som passar just dig och din livssituation.
Adam Melin
Adam
Melin
En hälsosam miljö: Inred hem och arbetsplats för bättre trivsel och förebyggande hälsa
Skapa balans och välmående genom att forma miljöer som stärker både kropp och sinne
Hälsa
Hälsa
Hälsa
Inredning
Arbetsmiljö
Välbefinnande
Livsstil
5 min
Upptäck hur du med enkla inredningsval kan förbättra trivseln hemma och på jobbet. Lär dig hur ljus, färger, ljud och naturinslag påverkar hälsan – och hur små förändringar kan göra stor skillnad för ditt välbefinnande.
Oliver Eriksson
Oliver
Eriksson
Små steg mot en hälsosammare vardag – utan stora förändringar
Små förändringar som gör stor skillnad för din hälsa
Hälsa
Hälsa
Hälsa
Livsstil
Välmående
Motivation
Vanor
3 min
Du behöver inte vända upp och ner på livet för att må bättre. Med enkla, hållbara vanor kan du steg för steg skapa en mer hälsosam vardag – utan press och perfektion. Här får du inspiration till hur du kan börja redan idag.
Nova Bark
Nova
Bark
Inomhusnöjen för hela familjen: Idéer för mysiga och närvarande dagar hemma
Upptäck hur ni kan förvandla en vanlig dag hemma till en stund fylld av gemenskap, kreativitet och glädje.
Fritid
Fritid
Familjeliv
Inomhusaktiviteter
Barn
Hemma
Gemenskap
4 min
När vädret håller er inomhus eller ni bara vill njuta av lugna stunder tillsammans, finns det många sätt att skapa minnesvärda dagar hemma. Få inspiration till aktiviteter som passar hela familjen – från filmkvällar och pyssel till matlagning och lek.
Selina Pettersson
Selina
Pettersson